Nutrition et activité physique? Ce livre répond à toutes vos questions.
Comment savoir si on réussit à couvrir ses besoins en énergie et en nutriments?
Comment sélectionner les aliments à apporter en excursion?
Comment se concocter des bons petits plats rapidement, facilement, à faible coût, sans avoir recours aux mets lyophilisés?
Comment planifier ses menus en camping et en randonnée de canot ou de kayak, en skis, en raquettes, à pied ou à vélo?
En prime, des trucs, des conseils et une soixantaine de recettes inédites.