Une première au Québec par la crème des nutritionnistes du sport. Quoi boire et manger avant, pendant et après la pratique de votre sport favori? Combien d’énergie et de protéines vous faut-il chaque jour? Comment bien évaluer les suppléments alimentaires en vogue? Comment développer un menu personnalisé? Voilà autant de questions que ce guide élucide en mots et en images...

PLUS
• une quinzaine de recettes nutritives
• les trucs, conseils et anecdotes de quelques-uns des meilleurs athlètes et entraîneurs du Québec